バイク

• 初心者に不可欠な、バイクの扱いに必要となる基礎実技練習を毎月実施します
• 固定式バイクトレーナーや心拍計などを使った科学的なトレーニングプロゴラムも充実しています
• 坂道が苦手な方はもとより、登りをより強みにしたい方など、どなたにも効果的な坂道攻略トレーニングもあります
• 持久力アップとエネルギー補給を経験するためのロングタイムライドなど、トレーニングメニューは偏らずに豊富な内容です

ランニング

• 一般的なランニング練習とは違い、あくまでもトライアスロンランニングのための実技セッションです
• ランニングのメカニズムを解説し、正しいフォームや基礎技術を習得する実技レッスン
• レースを想定した自分のためのレースペースでの練習
• 持久力アップのためのロングタイムの走り込みなど、テーマごとにレッスンメニューを組んでいるので、ご自身に必要な枠を選択可能です

プールスイム

• トライアスロンのための泳法を学ぶプールでのスイムセッションです
• トライアスロンスイムのメカニズムの解説、正しいフォームの習得するので、短期間で確実にうまくなれます
• レースで使えるトライアスロン独特のテクニックを実践的に練習します

オープンウォータースイム

• 海に慣れることを最優先し、身を守る知識と技術を習得するスイムセッションです
• プールセッションで習得したトライアスロンスイムを海で実践して持久力を高めます
• レースで使えるトライアスロン独特のテクニックを実践的に練習し、習熟できます

トランジッションのシミュレーション

• レースを想定した実践的なトランジッションのインターバル練習を繰り返し行います。
• スイムからバイクへ、バイクからランへの移行をスムーズに行う練習を行います。
• トランジッション独特テクニックを解説するので、確実で安全な技術を習得できます。
• レースで使えるトライアスロン独特のテクニックを実践的に練習し習得できます。

ミニトライアスロンによるシミュレーション

• レース本番を想定したミニトライアスロンなども適宜実施します
• ホームビーチを使い、実際のレースに近い状況でシミュレーショントレーニングを繰り返し行います
• レースで使えるトライアスロン独特のテクニックを実践的に練習し習得できます

座学による技術の習得により効果が高まります。
トライアスロンセミナーの内容

これまでの実施例

• テーマに合わせたトライアスロンの動きのメカニズムや実践テクニック理論をわかりやすく解説します。
• 心拍トレーニング理論
• マラソンとは違う！『トライアスロンランニングの理論と補強トレーニング方法』
• サイクルロードレースとは全く違う！『トライアスロンバイクのフォームとDHバーポジション理論とフィッティングの方法』
• 競泳やオープンウォータースイムとは違う！『トライアスロンスイムの理論とフォーム習得の為の陸トレ方法』
• メンタルトレーニング理論　『魔法のスイッチを作ってトライアスロン大会で望ましいスタートを迎える方法！』
• 参加アスリートへ提言する　『リカバリー&リスタートセミナー』
• 超実践的！『トライアスロンバイクのためのメカニックメンテナンス講習会：徹底的パンク修理講座付き』

毎年7月に夏合宿、春・秋にもミニ合宿を行っています
※状況により中止する場合もあります

内容

• より実践的な練習を集中的に実施
• 3種目それぞれの練習を1日で実施
• ミニトライアスロン　など

会員同士の相互交流で親睦を深めましょう。

多くのメンバーが参加する大会では充実したサポートを行っています

• サポートテント設置
• 荷物置き場や、着替えテントなどがあります
• 仲間がいるので、初めての方でも安心してレースに参加できます

主な大会

• 5月　WTS横浜大会施
• 9月　横浜シーサイドトライアスロン大会
• 6月　日産カップ
• 8月　木更津トライアスロン大会など
• その他、関東圏内で実施されるトライアスロン大会

トライアスロンの普及と発展をテーマとして意見交換の場を設けています。
単なる懇親会ではなく、皆さんの意見を競技団体や大会事務局など関係団体へ伝え、参加者の声を会に反映させる場として楽しく語り合います。
11月に実施しているシーズンセレモニーは毎年恒例の一大イベントで、参加者全員が何かしら表彰対象となり皆でシーズンの健闘を称え合います。