オンラインレッスン

 2020年度よりオンラインレッスンを強化中です。
 オンラインレッスンの優位性はコーチの説明やアドバイスを集中して聞くことができる点です。
 さらに、画面を通して自分の姿と動きを確認する事ができるので、正しい動きを正確に習得する事ができます。  また、リアルタイムでコーチからのアドバイスを受けられますので、パーソナルレッスンのような効果も得られます。
 もちろん他人との接触を避けられるので安全性も保障されますし、移動時間の節約にもなりますので時代にマッチしたレッスンと言えます。

オンラインレッスンでのプログラム

1.ストレングストレーニング(90分)
  

トライアスロンの動きに特化した内容の筋力トレーニングとストレッチトレーニングを組み合わせた独自のプログラムです。
このプログラムで大切にしているのは呼吸法と可動域の増大です。レベルにかかわらず誰でも楽しめる内容です。

スケジュール 上半身メインのプログラム 毎週金曜日 19時30分~21時 
下半身メインのプログラム 毎週火曜日 19時30分~21時
※第5週目はお休みです。

2.ストレッチトレーニング(90分)

単に身体の柔軟性を高めるということではなく、動きを楽にするために腕、肩、背中、股関節などの可動域を広くするためのトレーニングです。
もちろんリカバリー効果もあります。

スケジュール 月2回日曜日 17時~18時30分 

3.バイク ウィンドトレーナートレーニング(90分)

ペダリングの回転技術アップとVo2MAX増大を目的にしたバイクトレーニングです。
目的と目標がハッキリとしており、継続的に行うことで自分の上達や発達の変化を明確にさせることができます。

スケジュール 毎週月曜日 19時30分~21時
※第5週目はお休みです。

4.各種セミナー

パンク修理講座
トライアスロン入門セミナー
心拍トレーニングの基礎知識
その他

スケジュール 11月~3月までの期間 不定期に開催 17時~18時30分

コース紹介

ーストレングストレーニング 上半身コースー

料金

年会費 月会費
5,000円(税込) 3,300円(税込)

※一年ごとの契約更新となります。更新時に年会費がかかります。

  • 毎週金曜日のストレングストレーニングに月4回参加できます。※5週目はお休みです。
  • 月に2回不定期に実施するストレッチトレーニングに無料で参加できます。
  • YTRIメンバ―に登録でき、各種の特典や、facebookグループページ上などで様々な有益情報を得られます。
  • 月に一度スクールの実技レッスンに1100円で参加できます。
  • 実技レッスンが雨で中止になり、オンラインバイクレッスンに振替えられた場合には無料で参加できます。
  • お休み分は当月と翌月に別のオンラインレッスンへ振替できます。

ーストレングストレーニング 下半身コースー

料金

年会費 月会費
5,000円(税込) 3,300円(税込)

※一年ごとの契約更新となります。

  • 毎週火曜日のストレングストレーニングに月4回参加できます。※5週目はお休みです。
  • 月に2回不定期に実施するストレッチトレーニングに無料で参加できます。
  • YTRIメンバ―に登録でき、各種の特典や、facebookグループページ上などで様々な有益情報を得られます。
  • 月に一度スクールの実技レッスンに1100円で参加できます。
  • 実技レッスンが雨で中止になり、オンラインバイクレッスンに振替えられた場合には無料で参加できます。
  • お休み分は当月と翌月に別のオンラインレッスンへ振替できます。

ーストレングストレーニング 全身コースー

料金

年会費 月会費
5,000円(税込) 5,500円(税込)

※一年ごとの契約更新となります。

  • 毎週火曜日と金曜日のストレングストレーニングに月8回参加できます。※それぞれ5週目はお休みです。
  • 月に2回不定期に実施するストレッチトレーニングに無料で参加できます。
  • YTRIメンバ―に登録でき、各種の特典や、facebookグループページ上などで様々な有益情報を得られます。
  • 月に一度スクールの実技レッスンに無料で参加できます。
  • 実技レッスンが雨で中止になり、オンラインバイクレッスンに振替えられた場合には無料で参加できます。
  • お休み分は当月と翌月に別のオンラインレッスンへ振替できます。

ーバイク ウィンドトレーナートレーニングコースー

料金

年会費 月会費
5,000円(税込) 3,300円(税込)

※一年ごとの契約更新となります。

  • 毎週月曜日のバイク ウィンドトレーナーレッスンに月4回参加できます。※第5週目はお休みです。
  • 月に2回不定期に実施するストレッチトレーニングに無料で参加できます。
  • YTRIメンバ―に登録でき、各種の特典や、facebookグループページ上などで様々な有益情報を得られます。
  • 月に一度スクールの実技レッスンに無料で参加できます。
  • 実技レッスンが雨で中止になり、オンラインバイクレッスンに振替えられた場合には無料で参加できます。
  • お休み分は当月と翌月に別のオンラインレッスンへ振替できます。

ーオンラインレッスン フルコースー

料金

年会費 月会費
5,000円(税込) 7,700円(税込)

※一年ごとの契約更新となります。

  • 全てのオンラインレッスンに無料で参加できます。※5週目はお休みです。
  • YTRIメンバ―に登録でき、各種の特典や、facebookグループページ上などで様々な有益情報を得られます。
  • 月に一度スクールの実技レッスンに無料で参加できます。