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オンラインレッスン
山田
受講レッスン：ストレングストレーニング
- Q 1どんな動機でオンラインレッスンを受講したのですか？
- 体が硬く可動域が狭いことがどの種目でもディスアドバンテージになっていると気づき、可動域の拡大が第一の目的でした。併せて筋力の低下も感じていたので、これらの両面を補強できるオンラインレッスンがあるということで参加しました。
- Q 2受講して感じたことは？
- まずは時間効率です。移動時間が不要なことは何よりありがたい。またアットホームな雰囲気の中でも、参加者の皆さんが画面の向こうで頑張っていると思うとやる気が増し真剣に取組めますね。 そしてコーチから個別に具体的なアドバイスをどんどんもらえるのも大きなメリットですね。大人数で行う対面のトレーニングよりもコーチとの距離が近く感じます。
- Q 3おすすめポイントは？
- 呼吸の仕方から始まって、脱力して筋肉を緩める方法など具体的にアドバイスがもらえます。運動前の動的ストレッチ、運動後の静的ストレッチなど明確に目的を分けてストレッチ方法を学べました。 準備運動、ストレッチ、筋トレなどのメニューの一つ一つが滝川コーチが開発したトライアスロンに必要不可欠なものであり、これをきっちりやることで必ず成果がついてくると確信しています。本当に密度の濃い時間を過ごせます。
